داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:

ترجمه: سمیه مقصودعلی
منبع: parents.com

وقتی کودک‌ گریه می‌کند باید بلافاصله بغلش کرد یا اینکه باید کمی صبر کرد تا گریه‌اش تمام شود؟ معمولا انتخاب یکی از این دو راه کمی سخت است. سوالاتی از این دست بسیارند و کم نیستند مادرانی که پاسخ این سوالات را نمی‌دانند. خواندن این مطلب به شما کمک می‌کند تا با به‌کار بستن توصیه‌های متخصصان اطفال، با گریه کودکان خود به شیوه درستی برخورد کنید...

برگرفته از هفته نامه سلامت

اگر شما جزو آن گروه از زوج‌هایی هستید که در هر سن و سال برای باردار شدن‌تان برنامه‌ریزی دارید، به‌طور قطع به اهمیت مشاوره پیش از بارداری و ضرورت چکاپ کامل خود پیش از باردار شدن پی برده‌اید. اما آیا تا به حال نام تست‌های پره‌ناتال را شنیده‌اید و آنها را می‌شناسید؟ ما گفتگویی با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و نازایی، فلوشیب پریناتولوژی (طب مادر و جنین) و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران ترتیب دادیم که نه تنها با این تست‌ها آشنا شویم بلکه ضرورت انجام هر کدام را هم متوجه شویم...

دکتر غلامحسین قائدی - روانپزشک کلینیک سلامت جنسی - عضو هیات علمی دانشگاه شاهد

 «پسر 8 ساله‌ای دارم که از چهار سالگی تمایل به پوشیدن لباس دختر بچه‌ها را داشت و بازی‌های دخترانه انجام می‌داد. در آن زمان که به مشاور مراجعه کردیم توصیه شد که نسبت به رفتارش بی‌توجهی کنیم. حالا رفتارش ادامه دارد و آنها تشخیص اختلال هویت جنسی داده‌اند. ما کلافه شده‌ایم. چه‌ کار کنیم؟»...

 ترجمه: فرشته آل‌علی
منبع: Technology Review

شب گذشته به کرم شبی که به تازگی خریده بودم، نگاه می‌کردم. فروشنده که نیم ساعت تمام در مورد معجزات آن با من صحبت کرده بود، مدعی شد که این کرم چربی روی پوست را که موجب مسدود شدن منافذ پوست شده از بین برده، چربی‌های اضافه صورت را برداشته و به سلول‌های پوست یاد می‌دهد چربی کمتری تولید کنند چون در آن از فناوری نانو استفاده شده و ذرات بسیار ریز و مولکولی موجب چند برابر شدن تاثیر آنها می‌شود.به نظر جالب است اما وقتی خوب فکر می‌کنم کمی وحشت‌زده می‌شوم. آیا این لوازم آرایشی و بهداشتی که با فناوری نانو تهیه می‌شوند خطرناک نیستند؟ این کرم بسیار هم گران ‌قیمت است، به روش نانو تکنولوژی تهیه شده و سازندگان مدعی‌اند موجب می‌شود انتقال اطلاعات زیستی تخریبی از بین رفته و سلول‌های آسیب‌دیده احیا شوند اما هیچ‌کدام از شرکت‌های سازنده هیچ توضیحی در مورد جزییات این مواد نداده و آینده استفاده از آن کاملا مبهم است...

ویاگرا نام تجارتی داروی سیلدنافیل میباشد .این دارو به مردانی که دچار اختلال نعوظ میباشند کمک میکند تا توانائی جنسی خود را باز یابند . و در واقع این دارو پایه اصلی تمامی داروهایی است که در این زمینه در بازار دارویی وجود دارد .

این دارو به صورت قرص ۱ساعت قبل از تصمیم به مقاربت مصرف میشود و در طی یک ساعت نباید بیش از ۱قرص مصرف شود .این دارو به به شکل قرصهای ………… میلی گرمی موجود است.
در مورد اغلب بیماران درمان با قرص ۵۰ میلی گرمی اغاز میگردد.حتی در صورت استفاده از ویاگرا باز هم جهت ایجاد نعوظ احتیاج به تحریکات فیز یکی و ذهنی و تمایل بیمار به ایجاد نعوظ وجود دارد .

 Erect : نعوظ یا راست شدن ،به اصطلاح عامیانه شق کردن آلت تناسلی  مردانه

Impotence : ضعف و سستی آلت مردانه

Virile :دارای نیروی مردانه

Sildenafil citrate که به نام ویاگرا شناخته شده و فروخته می شود دارویی است که برای نقص erect شدن آلت تناسلی مردان(impotence) استفاده می شود.همچنین تحقیقات جدید نشان می دهد که به دلیل افزایش خونرسانی به آلت تناسلی زن می تواند باعث رضایت بیشتر زن از رابطه جنسی خود شود.نام ویاگرا ممکن است از زبان سانسکریت vy?ghraگرفته شده باشد که به معنی ببر است.همچنین تلفظ آن یادآور Vigor و Virile است.

ویاگرا نام تجارتی داروی سیلدنافیل میباشد .این دارو به مردانی که دچار اختلال نعوظ میباشند کمک میکند تا توانائی جنسی خود را باز یابند . و در واقع این دارو پایه اصلی تمامی داروهایی است که در این زمینه در بازار دارویی وجود دارد .

این دارو به صورت قرص 1ساعت قبل از تصمیم به مقاربت مصرف میشود و در طی یک ساعت نباید بیش از 1قرص مصرف شود .این دارو به به شکل قرصهای ………… میلی گرمی موجود است.

منبع : انجمن درمانگران

مدتی است در رسانه‌های گوناگون تبلیغ دستگاه‌های ورزشی و الکتروعضلانی را می‌بینیم و گاهی در این تبلیغات ادعا می‌شود که برای افزایش فعالیت و تقویت عضلات می‌توان از این دستگاه‌ها استفاده کرد و حتی به منظور زیبایی گونه‌ها‌ و تناسب‌اندام نیز می‌توان از این وسایل بهره جست. متاسفانه شیوه اطلاع رسانی به گونه‌ای است که به طور کامل نمی‌توان به شیوه کار کامل این دستگاه‌ها پی برد اما می‌توان حدس زد که به منظور کاهش درد اندام‌ها و ورزیده ساختن عضلات به کار می‌رود. در این شماره نظر کارشناسان طب فیزیکی و توانبخشی و فیزیولوژی ورزشی را در این باره جویا شده‌ایم که می‌خوانید...

منلع : انجمن درمانگران

برخلاف تصور بیشتر خانم‌ها، داشتن ظاهری آراسته کار چندان سخت و پیچیده‌ای نیست. پول زیادی هم لازم ندارد. به نظر کارشناسان، بیشتر خانم‌ها اگر چند راز کوچک و اساسی زیبایی را بدانند، با به کار بردن آنها و بی این‌که هزینه گزافی صرف کنند، می‌توانند به ظاهر مطلوب خود دست پیدا کنند.

همزمان با ورود کودکان به دنیای نوجوانی و جوانی و آشنایی اذهان کنجکاو آنان با مقوله رمز آلود " سکس " ، سهل الحصول ترین منبع اخذ اطلاعات جنسی کتب ، مجلات و فیلم به نظر میرسد . از آنجایی که بحث پیرامون زندگی جنسی در برنامه کاری خانواده ها جایی نداشته و معمولاً والدین از گفت و شنود های جنسی به نحوی شانه خالی میکنند لاجرم رسالت آموزش های جنسی بر دوش رسانه های گروهی منتقل میگردد.

در این راستا کتب ، مجلات و فیلم هایی که صرفاً نقش برانگیزانندگی جنسی داشته و با در معرض دید گذاشتن صحنه ها ی سکسی سعی در تهییج جنسی افراد داشته تصویر واقعی از رفتار جنسی و مخاطرات آنرا منعکس نمی نمایند لذا نقشی بس مخرب در انجام رفتار های جنسی ریسکی و مخاطره آمیز نوجوانان میتوانند داشته باشند.

منبع : انجمن درمانگران

معتاد جنسی کیست ؟

رفتار جنسی بخشی از سلامت روانی- جسمانی بشر را تاًمین گر است لیکن چنانچه میزان و شدت انجام آن رو به فزونی داشته وبه نوعی سیستم کاری ، خانوادگی و ارتباطات عاطفی و بهداشت فکری فرد را تحت تاًثیر خود قرار دهد از این پس به عنوان یک گرفتاری یا مشکل جنسی به نام " اعتیاد جنسی " از آن یاد میگردد. مفهوم اعتیاد جنسی بر گرفته از همان مقوله آشنای وابستگی به دارو ، مواد مخدر ، الکل و قمار است که درتعریف آن فرد در پی انجام مکرر یک رفتار ، نوعی وابستگی روانی وجسمانی را تجربه نموده و در صورت عدم دسترسی یا ناکامی در اطفاء آن نیاز ، در فرد علائم و نشانه های سندرم ترک یا محرومیت هویدا میگردد. به عبارت دیگر در فرایند اعتیاد جنسی به مانند اعتیاد به مواد مخدر یا اعتیاد به الکل ، نوعی تغییرات شیمیایی و عصبی در بدن ایجاد میگردد که در شکل وسواس گونهً آن ، فرد به امید تجربه مجدد آن تغییرات مجبور به تکرار رفتار خواهد شد.

منبع:family.com-مهسا قندی

همه والدین اشتباه می‌کنند، باور ندارید؟ به پدر و مادر خود فکر کنید. بدون شک فهرستی از اشتباهات آنها به ذهنتان می‌آید.

حقیقت این است که هیچ‌کس مصون از خطا نیست، مخصوصا کسانی که تازه پدر و مادر می‌شوند. اگر شما 10 اشتباهی را که اغلب پدر و مادر‌ها در مورد فرزند اول‌شان انجام می‌دهند، بدانید، شاید دیگر این اشتباهات را در مورد فرزند خود تکرار نکنید. در این نوشتار10 اشتباه شایع و راه حل پرهیز از انجام آنها آورده شده است.

کارشناسان تغذیه 7 نوع آبمیوه شفابخش را نام برده اند که تاثیر زیادی بر سلامت انسان دارد.
این آب میوه ها به شرح زیر است :

1- آب انار :
مملو از آنتی اکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی و بروز سرطان پروستات می شود، . آب انار مملو از ویتامین A,C,E و فولیک اسید است.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) می‌گوید هر سال حدود 2 میلیون کودک به علت اسهال، بیماریی که نسبتا به آسانی قابل درمان است، می‌میرند.

WHO در یک بیانیه اعلام کرد ‌که پژوهش‌ها در مورد اسهال کودکان از دهه 1980 به علت کاهش اعتبارات مالی برای بررسی در مورد این بیماری که مسئول 20 درصد مرگ و میرهای کودکان است، ‌کاهش یافته است.

یک جراح زنان با بیان این که سرطان تخمدان در میان سرطان‌های دیگر یکی از شایع‌ترین علت مرگ و میر زنان به شمار می‌آید، افزود: مصرف طولانی مدت قرص‌های ضد بارداری و همچنین تعداد بارداری‌ها در پیشگیری از سرطان تخمدان نقش موثری دارند.

منبع : Iranhealers

اغلب زنان در دوره‌ای از زندگی خود، خونریزی شدید قاعدگی را تجربه می‌کنند. بعضی از آنها تقریبا در تمامی دوره‌ها خونریزی شدید دارند. پزشکان اصطلاحا به این خونریزی شدید یا طولانی، <منوراژی> یا <هایپرمنوره> می‌گویند.

عادت ماهانه زنان تقریبا هر ۲۸ روز یکبار رخ می‌دهد. البته ممکن است خصوصیات قاعدگی از جمله طول دوره‌ ماهانه و طول خونریزی و شدت آن از زنی تا زن دیگر متفاوت باشد. اگرچه معمولا خونریزی ماهانه ۵ تا ۷ روز طول می‌کشد و در کل ۰۶ تا ۰۵۲ میلی‌متر (معادل ۴ قاشق غذاخوری یا حدود یک فنجان) در این مدت خون از دست می‌رود، اما خونریزی ماهانه خفیف یا شدید،‌منظم یا نامنظم، دردناک یا بدون درد،‌طولانی یا کوتاه همگی طبیعی هستند.

همکاری با سایت پزشکی التیام

جهت بالابردن کیفیت سایت و پاسخگویی بیشتر به کاربران از کلیه پزشکان و دانشجویان پزشکی و همچنین کاربران فعال اینترنتی جهت همکاری با سایت دعوت می گردد.

علاقمندان میتوانند  یا ایمیل allirreza@yahoo.com

تماس حاصل نمایند

با هدف اطلاع رسانی در زمینه مسائل پزشکی  زنان و مردان

برای آشنایی با نحوه عضویت روی ادامه مطلب کلیک کنید