آیا در هنگام حاملگی می توان مقاربت داشت

بسیاری از خانمها در اوّلین مراقبت حاملگی شان این سوال را مطرح می کنند که مقاربت و یا نزدیکی در زمان حاملگی چگونه باید باشد؟ آیا خطری برای جنین ایجاد می کند یا نه؟ البته هر خانمی باید این سوالها را از ماما یا پزشک خود بپرسد ولی بطور کلی، در حاملگیهای بدون مشکل و طبیعی، مقربت خطری ندارد. بطور کلی  درزمان بارداری هیچگونه مانعی برای نزدیکی کردن زوج ها وجود ندارد مگر اینکه خانم احساس ناراحتی کند، لکه بینی داشته باشد و یا به هر دلیل دیگری توسط پزشک و یا ماما ازنزدیکی کردن منع شده باشد.

در صورتی که حاملگی طبیعی باشد و خانم احساس راحتی کند، نزدیکی کردن زوج ها می تواند باعث دلبستگی بیشتر پدر و مادر آینده به همدیگر و در آینده، به فرزندشان باشد.

دیرارضایی مردان خوشبختانه مشکل نه چندان شایعی است که متأسفانه دیر به درمان های رایج پاسخ میدهد. بخش عمده علل مربوط به این امر ناشی از تعارضات درونی فرد و احساس خشم و ناراحتی و تنفر آشکار یا پنهانی است که نسبت به جفت فعلی در وی شکل گرفته است. باید واقعاً دید در این چند مورد رابطه جنسی، شما در شرایط روحی قرار داشتید و نوع احساس و نگرش شما نسبت به آن افراد و رابطه جنسی که با آنها داشته اید به چه صورتی بوده است.

آیا از آنها خوشتان می آمده است؟ آیا نسبت به آنها احساس بدی داشته اید؟ در چه مکان و تحت چه شرایطی نزدیکی داشته اید؟ آیا سابقه مشکلات جسمی و یا روحی قابل توجهی در زندگی شما وجود داشته است؟ آیا در حال حاضر و یا تاکنون چه داروهایی مصرف کرده اید؟ آنچه که در سابقه بسیاری از این مردان دیده میشود و شما هم بدان اشاره کرده اید این است که موقع خودارضایی انزال در زمان مناسب و بصورت طبیعی اتفاق می افتد. مشکل دیرارضایی فقط هنگام نزدیکی با یک جفت خاص روی میدهد که نشان از عدم تحمل روحی و عدم احساس نزدیکی عاطفی با وی است.

بستن لوله های اسپرم بر ( وازکتومی بدون تیغ جراحی NSV )

توضیح روش:

وازکتومی بدون تیغ جراحی یک روش  دایمی پیشگیری از بارداری برای آقایان است. این روش با یک عمل جراحی سرپایی و بی حسی موضعی ومعمولا کوتاه تر از 20 دقیقه انجام می گیرد. طی این عمل لوله های اسپرم بر ، از طریق ایجاد یک سوراخ کوچک بر روی کیسه بیضه ها بسته می شوند.

مکانیسم عمل:

بسته شدن لوله های اسپرم بر از ورود اسپرم ها به مایع منی جلوگیری می نماید. در این حالت مایع منی فرد بدون اسپرم بوده و لقاح صورت نخواهد گرفت.

ویاگرا و سایر داروهای هم‌گروه آن که برای رفع ناتوانی جنسی به کار می‌روند، حاوی هشدارهایی درباره احتمال بروز ناشنوایی ناگهانی در مصرف‌کنندگان هستند.

به گزارش آسوشیتدپرس گرچه روشن نیست که این گروه داروها حقیقتا باعث ناشنوایی شوند، اما سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) پنج‌شنبه 18 اکتبر (26 مهر) تصمیم گرفت با توجه 26 گزارش در مورد بروز این مشکل در میان مصرف‌کنندگان این داروها از سال 1996 تا به حال این هشدار جدید به بروشور این داروها افزوده شود.

در داروهای رفع‌کننده ناتوانی جنسی "ویاگرا"، "سیالیس" و "لویترا" این هشدار جدید درج خواهد شد. همچنین داروی"رواتیو"، که بر درمان پرفشاری خون ریوی به کار می‌رود، و همان ماده موثره ویاگرا را دارا است، نیز این هشدار را خواهد داشت.

به گزارش خبرگزارى رویترز از لندن ، دانشمندان با بررسى نمونه هاى ویاگرا عرضه شده در شبکه اینترنت دریافتند برخى از این داروها حاوى ترکیباتى متفاوت یا مقدار مواد موثر کمترى در مقایسه با داروى ویاگرا اصلى هستند. دکتر نیک ویلسون از دانشگاه لندن در کنفرانس داروشناسى انگلیس گفت براساس برآوردهاى اولیه حدود نیمى از نمونه هاى ویاگرا که از طریق شبکه اینترنت عرضه مىشود تقلبى است . با توجه به ابتلا میلیونها مرد در سراسر جهان به ناتوانى جنسى این دارو از بازار فروش عظیمى برخوردار است . این داروى پرفروش توسط شرکت داروسازى پفایزر ساخته شده است .

داروهاى تقلبى که با نام ویاگرا برچسبگذارى شده و بسته بندى آنها مشابه ویاگرا اصلى است ، ساخت شرکت پفایزر نیست . این دانشمندان هنوز در مورد مضر بودن ترکیبات قرصهاى تقلبى مطمئن نیستند، اما مىدانند که قرصهاى تقلبى کارایى ندارد. چنانچه دوز مصرف دارو مناسب نباشد یا مقدار ماده موثر sildenafil بیشترى داشته باشد مىتواند خطراتى ایجاد کند. بخشى از عوارض جانبى این ماده بالا رفتن فشار خون است که مى تواند زمینه ساز حمله قلبى باشد. این محققان از شیوه اى به نام NIRاستفاده کردند که تصویر دقیقترى از محتویات دارو و مواد فعال آن فراهم مى کند. قرصهاى تقلبى از کشورهاى مختلفى مانند تایلند، هند و مالت عرضه شده است . دانشمندان امیدوارند بتوانند با کمک این فن آورى فراورده هاى دارویى تقلبى را در جهان کشف و ردیابى کنند.  
    
 
خبرگزارى جمهورى اسلامی (ایرنا)

آیا می دانید به راحتی قابل درمان است ؟
ناتوانی جنسی یک مشکل مشترک است که بیمار و همسرش را تحت تاثیر قرار می دهد. چگونه می توان به بیماران در زمینه حل مشکل کمک کرد ؟
گفته می شود که شایع ترین مشکل درمان نشده در جوامع مختلف ناتوانی جنسی است و تنها %1 افراد مبتلا به این مشکل تحت درمان قرار می گیرند.
شایع ترین علل عدم درمان در این مورد نداشتن اطلاعات کافی در مورد روشهای درمانی مطمئن و بدون خطر آن می باشد.
بیش از %10 افراد جامعه ( حدود 3 میلیون زوج در ایران ) دچار این مشکل هستند. " شما تنها نیستید "

کاندومهای زنانه به غیر از بارداری، از انتقال بیماریهای عفونی مقاربتی مثل ایدز نیز

جلوگیری میکند . کاندومهای زنانه تنها روشی است که خانمها می توانند با استفاده از

آنها از انتقال بیماریهای عفونی جلوگیری نمایند .

 کاندومهای زنانه بصورت لوله ای پلاستیکی ، نازک و قابل انعطاف ساخته شده اند که خانمها می توانند آنها را در داخل مهبل خود قرار دهند . یک حلقه نرم در انتهای بسته لوله به روی دهانه رحم قرار می گیرد تا در هنگام مقاربت ، کاندوم را در داخل مهبل نگهدارد . حلقه دیگری در انتهای باز لوله قرار دارد و تا حدودی بر روی لبهای مهبل را می پوشاند و بدین طریق از ورود مایعات بدن (منی) مرد به داخل مهبل جلوگیری می شود . کاندومهای زنانه 79 تا 95 درصد درجلوگیری از بارداری موثر می باشند .

نگاهی به ایـن قضـیه کـه چـرا زنان تـصـور مـی کـنـندتـوانایی اش را ندارند؛ آیا میـدانید که تمام زنان قادر به رسیـدن به این مرحله می باشند؟ بله؛ حقیقت دارد! شاید در مورد انزال زنان چـیـزهایی شنیده باشید و یا مانند خیلی از افراد، اصلاً بـه هیچ وجه با آن آشنا نباشید.

این امر نه تنها درمورد زنان صحت دارد، بلکه امری است که همه زنان می توانند به آن دست پیدا کنند. رسیدن  بـه اوج لـذت در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است.

تمام زنان می توانند به آسانی بیاموزند که چگونه می توانند به اوج لذت برسند و انزال در آنها صورت پذیرد؛ البته پیرامون این مطلب تصورات اشتباه بسیار زیادی وجود دارد.

منبع : سایت شفا 

 هر خانمی یائسگی و علائم همراه آن را به شکل متفاوتی تجربه می کند همچنین سن شروع یائسگی در افراد مختلف متفاوت است .

بعضی خانمها در دهه ۳۰ یا ۴۰ و بعضی در دهه ۶۰ به سن یائسگی می رسند سن متوسط برای شروع یائسگی معمولاً ۵۱ سالگی می باشد .

یائسگی بطور طبیعی زمانی شروع می شود که تخمدانها میزان کمتری استروژن و پروژسترون تولید می کنند که این روند معمولاً در اواخر دهه ۳۰ یا اوائل دهه ۴۰ شروع می شود . تخمک های باقی مانده در تخمدانها احتمال کمی برای باروری دارند . همچنین خونریزی ماهیانه متوقف شده و شما دیگر نمی توانید باردار شوید . چون این روند در طی یک دوره چند ساله اتفاق می افتد یائسگی معمولاً به دو دوره تقسیم می شود .

عادت ماهیانه یا قاعدگی چیست ؟

  عادت ماهیانه خونریزی ماهانه از رحم  بانوان می باشد. به نامهای دیگری مانند قاعدگی ،  منس و پریود هم خوانده می شود.خون قاعدگی ترکیبی از خون کامل و بافتهای ریزش کرده رحم می باشد.اکثر دوره های قاعدگی بین 3 تا 5 روز طول می کشد.

سیکل قاعدگی چیست ؟

  خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی می باشد.در یک سیکل قاعدگی بدن زنان تغییراتی می کند تا هر ماه برای باردار شدن آمادگی داشته باشد.یک سیکل قاعدگی از اولین روز خونریزی قاعدگی شروع می شود.متوسط زمان یک سیکل قاعدگی نرمال 28 روز است.اما یک سیکل نرمال ممکن است از 23 تا 35 روز متفاوت باشد.

علائم حاملگی

عادت ماهیانه شما به تأخیر افتاده است . آیا حامله شده اید ؟

برای بیشتر زنان به تأخیر افتادن عادت ماهیانه اولین علامت حاملگی محسوب می شود . اما دلایل زیادی وجود دارد  که ممکن است عادت ماهیانه به تأخیر بیافتد یا ایجاد نشود که عبارتند از:

تغییرات رژیم غذائی

ورزش شدید

مسافرت و فشار های عصبی

 نکته: میل جنسی(libido) بطور چشمگیری در افراد مختلف مـتـفاوت میـباشد، حتـی در یک فرد بسته به شرایط درونی و بیرونی، میل جنسی متغیر میباشد.

نکته: کـاهـش میـل جنـسی در زنان امری بسیار شایع و در مـردان امری نادر اسـت. (حـتـی غـالب مـردانی کــه از اختلال نعوظ رنج میبرند نیز میل جنسی خود را از دست نمیدهند.)

نکته:هورمون جنسی مردانه ی تستوسترون نقش فراوانی بروی میل جنسی در هر دو جنس مرد و زن ایفا میکند.

نکته: برخلاف تصور عام پس از یائسگی احتمال افزایش میل جنسی در زنان  بیشتر است تا کاهش میل جنسی

1-نوک پستانها سفت میشود نفس نفس زدنهای تند ممکن است نشان دهنده این باشد که خانمتان حتما ارضاء شده

2-احساساتی میشود بعضی از مواقع به ارگاسم رسیدن زن چنان موجی از احساست در او بوجود می آورد که شروع به گریه میکند

3- به خواب میروند البته بیشتر مردم تصور میکنند این حالت درمردان بیشتر نمایان میشود اما در حقیقت این چنین نمی باشد به خاطر داشته باشید اگر زن شما بعد از برقراری رابطه جنسی به خواب رفت و پشتش را به شما کرد بی احترامی از جانب او تلقی نکنید این خود نشانه خوبی از ارضاء شدن آن میباشد

4-نیاز به آغوش صمیمی : بعد از به ازگاسم رسیدن مایلند که شما محکم آنها را در آغوش بگیرید این کار احساس حوبی به آنها دست میدهد و به عنوان خاتمه کار مفید میباشد

5-نمیتواند راه برود: بعد از به ارگاسم رسیدن به علت لرزش پاها قادر به راه رفتن نمیباشد لرزش پاها و بدن بدین معنی است که شما بعنوان یک مرد وظیفه خود را به نحو احسن انجام داده اید

6-نمیتواند در موردش حرف نزند : اگر خانمتان پس از اتمام کار نتوانست در مورد س ک س با شما صحبت نکند یا برخی مواقع حرفهای حین سکس را تکرار میکند این نشانه خوبیست

7-لبخند رضایت : شما میدانید راجع به چه چیزی میگویم زمانی که خانمتان تا مدتی بر اساس بوجود آمدن حس خوبی که تسبت به شما بعد از انجام سکس و به ارگاسم رسیدن دارند لبخند بر لب دارد

منبع : سایت شفا 

ناباروری یکی از عوارضی است که ممکن است زنان در سنین بچه دار شدن را مبتلا کند.
▪این عوامل ممکن است در ناباروری زنان نقش داشته باشد:

بررسی متخصصان امریکایی نشان می‌دهد پوست افراد مبتلا به میگرن،افسرده و چاق حساس‌تر و دردناک تر از سایر مردم است.

بر اساس تازه ترین یافته دانشمندان؛
یکی از ترکیبات مایع منی انسان عامل سرایت ویروس اچ‌ای وی می‌شود

دانشمندان طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند نوعی ترکیب خاص که در مایع منی انسان وجود دارد که موجب سرایت ویروس اچ‌ای‌وی به سلول های انسان می شود.

1-IUD : یک وسیله پلاستیکی حاوی مس یا پروژسترون است که در داخل رحم به وسیله پزشک قرارداده می شود . درصورت کنترل مرتب نخ  IUD توسط پزشک درصد اطمینان از پیشگیری از بارداری 95% است . از عوارض جانبی آن افزایش حجم خون قاعدگی ، دردهای مبهم لگنی و افزایش احتمال عفونت است .

نویسنده : دکتر محمود اعرابی

امروزه به پدران جدید نکات بسیار زیادی گوشزد می‌شود که باید در مورد همسران باردارشان رعایت کنند. آنها باید مهربان، همراه و یاور خوبی باشند و شرایط همسر خود را درک کنند. علاوه بر آن باید به فراهم آوردن شرایط رشد مناسب جنین نیز توجه نمایند. بسیاری از پدرانی که این دوره را تجربه کرده‌اند، می‌دانند که رسیدن به این ایده‌آل‌ها هم آسان ن

دانشمندان می‌گویند که تهوع صبحگاهی در دوران بارداری در انسان بوجود آمده باشد که از خوردن بیش از حد غذاهای ناسالم بوسیله آنها جلوگیری کند.

نویسنده : دکتر آتوسا اعتمادی فر-جراح و متخصص زنان و زایمان

-IUD : یک وسیله پلاستیکی حاوی مس یا پروژسترون است که در داخل رحم به وسیله پزشک قرارداده می شود . درصورت کنترل مرتب نخ  IUD توسط پزشک درصد اطمینان از پیشگیری از بارداری 95% است . از عوارض جانبی آن افزایش حجم خون قاعدگی ، دردهای مبهم لگنی و افزایش احتمال عفونت است .

مرکز آموزش و پژوهش بیماریهای پوست و جذام

 بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آنرا برای مدت نسبتاً کوتاهی تحمل می کند و در طی آن تغییرات متعددی در پوست، ناخن و موها بروز می کند، بثورات و تغییرات پوستی در طول بارداری فوق العاده شایع هستند، به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار، این تغییرات می توانند سبب بروز نگرانی هایی شوند که ممکن است مربوط به زیبایی ظاهری، امکان عود در بارداری های بعدی، اثرات بالقوه بر روی جنین و یا مجموعه ای از آنها باشد. بثوراتی که در دوران بارداری مشاهده می شوند همگی از اهمیت یکسانی برخوردار نیست.

ویسنده : دکتر شهرام ابوطالبی، متخصص بیماریهای مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

داروهای ضدتشنج، متابولیسم قرصهای جلوگیری از بارداری را تغییرمی دهد. از این رو مقدار دوز داروهای ضد بارداری در زنان مبتلا به صرع با افراد طبیعی باید متفاوت باشد.
 براساس مطالعات انجام شده در کشورهای اروپایی، حدود نیمی از زنان مصروع به روش غیرصحیح از قرصهای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند.

‌نویسنده :  مژگان کریمی

آیا شما هم از آن دسته خانم‌هایی هستید که هر ماه در روزهای خاصی احساس بدی پیدا می‌کنند. سرتان درد می‌گیرد، احساس خستگی دارید و فکر می‌کنید معده‌تان نفخ کرده است. به هر صحبتی که با آن موافق نباشید، واکنش نشان می‌دهید و زود عصبانی می‌شوید و اگر کسی ناراحت‌تان کند، می‌زنید زیر گریه. بعد از این ناراحتی‌ها هم به جای اینکه قهر کنید خودتان را در اتاقی حبس می‌کنید، شروع می‌کنید به خوردن، حتی چیزی بیش از معمول غذا می‌خورید. اگر جوابتان مثبت است احتمال دچار علایم پیش از قاعدگی شده‌اید

- اگر کودک شما سرماخورده و آب ریزش از بینی دارد، بینی او را با دستمال کاغذی پاک نکنید چون بسیار خشک و دردناک می شود) به جای آن از یک تکه پنبه استفاده کنید.

- برای آن که کودک نوپای شما درهای کابینت را باز نکند، دستگیره ها را با کش لاستیکی به هم ببندید.

نویسنده : ‌ دکتر آتوسا کریمی

می‌خواهم لذت مادر شدن را تجربه کنم. به چه مراقبت‌هایی نیاز دارم؟چند بار باید آزمایش خون انجام بدهم؟ چند تا سونوگرافی در طی یک بارداری لازم است؟

 مادر شدن و در آغوش گرفتن یک فرزند سالم و شاد، یکی از آرزوهای شیرین هر دختری است که به تازگی تشکیل خانواده داده است.

در بانوان غدد داخل واژن و دهانه رحم به طور مداوم مقدار کمی مایع ترشح می کنند. این مکانیسم کمک به سلامت و پاک شدن مجرای تناسلی می کند. این ترشحات اکثراً بیرنگ و یا حداکثر شیری کم رنگ و بدون بو هستند، ولیکن بسته به سیکل ماهیانه در خانم ها رنگ و غلظت آن تغییر پذیر است. به طوریکه در زمان تخمک گذاری، حاملگی،شیر دادن و نزدیکی جنسی مقدار این ترشحات بیشتر می شود .

نویسنده : مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر

زایمان امری است طبیعی و معمولا با همکاری مادر و فرد انجام دهنده به راحتی انجام می شود.  تقریبا پس از هفته 37حاملگی، جنین آمادگی تولد دارد. در هنگام زایمان طبیعی، انقباضات رحم منجر به خروج جنین می شود.

نویسنده : مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر

شیر مادر شامل تمام مواد مغذی است که شیر خوار در 6-4 ماه اول زندگی به آنها احتیاج دارد.
پروتئین و چربی شیر مادر در تناسب با نیازهای نوزاد است.
لاکتوز شیر مادر بیشتر از سایر شیر هاست

افسردگی پس از وضع حمل Post Natal Depression

منبع : سایت اینترنتی مالتی کالت انگستان multikulti.org.uk

"من وقت زیادی را به گریه کردن می گذرانم. من نمی توانم خودم را جمع و جور کنم. لیست کارهایی که باید انجام دهم بیش از حد طولانی است. احساس می کنم بعنوان یک مادر کاملا درمانده هستم.

گروهی از خانم‌‌هایی که پیشگیری از بارداری در آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، خانم‌‌هایی هستند که به تازگی سقط جنین ناخواسته داشته‌اند. اولین قدم در روبه‌رو شدن با ‌این گروه از خانم‌‌ها، درک شرایط و وضعیت روحی آنان است. احتمال زیادی وجود دارد که‌حمایت‌‌های روحی فقط با سعی افراد ارایه دهنده خدمات تنظیم خانواده و نیز حمایت خانه و خانواده حاصل نشود و برای رسیدن به وضعیت بهتر روحی، دریافت مشاوره و راهنمایی از سایر متخصصان پزشکی مورد نیاز باشد.

نویسنده : دکتر مهشید چایچی
با توجه به چند علامت اولیه می‌توانید از بارداری خود باخبر شوید

بعضی خبرها را دلمان می­خواهد خیلی زود به همسرمان بدهیم. بارداری هم از همین دست اخبار است؛ چون مفهومش این است که به‌زودی کودکی خواهیم داشت.  دانستن زودهنگام این موضوع ما را در حفظ سلامت خود و همراه دوست داشتنی‌‌مان کمک می‌

در دنیای امروز، خانم‌ها هم پابه‌پای مردان کار می‌کنند؛ حالا  به‌دلیل نیاز خانواده به درآمد آنها، یا به این دلیل که می‌خواهند اثبات کنند که در شایستگی برای کار و تلاش، چیزی از آقایان کم ندارند

با این حال، توجه به ویژگی‌های خاص زنان، از لحاظ جسمی و روانی، در انتخاب نوع شغل و شرایط کاری آنها اهمیت زیادی دارد؛ چنانچه در نظر نداشتن این مسائل ممکن است روی سلامت آنها اثر منفی بگذارد

به گزارش سایت انجمن درمانگران ایران(IranHealers.com) از HealthDay News  زنان باردار ممکن است در برابر تغییراتی که در بدن‌شان رخ می‌دهد، احساس درماندگی کنند.

نویسنده : سپیده تهرانی

با آغاز سال نو، زمان هدیه دادن و گرفتن نیز از راه می‌رسد. رؤیاهای کودکان، ویترین مغازه‌ها و آگهی‌های تبلیغاتی مملو از این هدایا می‌شوند.

اگر هدیه دادن برایمان مهم و جدی باشد، خود را با انتخاب هدیه‌ای برای یک دوست و جست‌وجوی چیزی که حقیقتاً او را خوشحال کند، مشغول خواهیم کرد.

دکتر مائو---- ترجمه نفیسه راجی:

منبع : IranHealers 

کمبود انرژی بدن در طول روز باعث سختی برای شما می‌شود و مانع لذت بردن شما از انجام فعالیت‌های روزانه‌تان می‌گردد.

اگر چه دلایل بسیار زیادی برای کم بودن انرژی افراد در طول روز  وجود دارد اما از جمله عوامل بسیار مهعم این امر استرس های زندگی دنیای مدرن می‌باشد.انسان برای فائق آمدن برحالت‌های پراضطراب و رها یی از خستگی و حتی افسردگی به انرژی بسیار زیاد نیاز دارد.

نویسنده : فرزانه فولادبند

منبع : IranHealers 

ما آدم‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و برای زندگی‌کردن و رشد و تکامل‌مان لازم است که در جمع زندگی کنیم

اما برای اینکه بتوان به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرد باید مهارت‌های لازم را یادگرفت، در این باره اطلاعات کافی داشت و اعتماد‌به‌نفس، قاطعیت و مهارت کلامی خوبی هم پیدا کرد. برای قاطعیت و بیان احساسات و تمایلات درونی با اعتمادبه‌نفس کامل لازم است 3 نوع رفتار را یاد بگیرید؛ نه گفتن و اظهار عدم‌تمایل، بیان احساسات منفی و مثبت و تقاضا و درخواست کمک از دیگران.

نویسنده : سعید بی‌نیاز

منبع :  IranHealers 

روان‌شناسان می‌گویند غم غربت در ابتدای مهاجرت کاملا طبیعی است اما راه‌هایی وجود دارد که از این غم پیشگیری یا دوره آن را کوتاه‌تر کنیم.

سال اول دانشگاه بود. 5 نفر سال اولی با هم توی یک اتاق بودیم و تقریبا همه‌مان از یک استان دور آمده بودیم